Stránka 2 z 6

Napsal: 27. kvě 2011 20:48
od J_Dogg

Napsal: 27. kvě 2011 20:57
od Joey_The_Lion
Hezké :) Chodí sem ještě vůbec ten "Reno"? Měl zajímavý nápady...:)

Napsal: 2. srp 2011 1:13
od Oskar1234
Chcel by som vyskusat dietu od bestial(a) alebo od tomask ale kedze som vtomto este amater zaujimalo by ma par veci co sa tyka obidvoch diet.

- Na akych principoch funguju tieto dve diety?
- Nenastane po niakej s tejto diety jo-jo efekt?
- Ma niektora z tychto diet nieco spolocne zo spomalenim metabolizmu alebo nieco podobne?
- Postrehli ste pocas tejto diety nejake psychicke alebo zdravotne problemy? napr. krutenie hlavy alebo ospalost alebo nieco podobne.

Viem ze su to hlupe otazky ale mam nato svoje dovody :roll:

A este jedna otazka, ake ste mali vysledky, viem ze je to u kazdeho individualne ale zaujimalo by ma to :)

Napsal: 2. srp 2011 17:51
od Joey_The_Lion
Jo-jo efekt nastane po každý dietě, pokud po jejím ukončení nebudeš tu stravu aspoň trochu hlídat. Nejde držet dietu a pak se vrátit ka starýmu způsobu života. :)

Napsal: 2. srp 2011 19:05
od Jirkas
Joey_The_Lion píše:Jo-jo efekt nastane po každý dietě, pokud po jejím ukončení nebudeš tu stravu aspoň trochu hlídat. Nejde držet dietu a pak se vrátit ka starýmu způsobu života. :)


Presne proto nejsem priznivce diet jako jsou vlny nebo CKD. Radsi jsem zmenil postupne jidelnicek a jim z vetsiny cistou stravu. Navic kdyz mi nejde o sixpack tak je nejaka konkretni dieta pro me zbytecna :)

Napsal: 2. srp 2011 19:12
od Babis
to já bych zas nějakou dietu potřeboval, začíná ze mě bejt špekounek.. :lol:

Napsal: 2. srp 2011 19:26
od Oskar1234
Uprimne povedane vzdy dbam nato co jem, a mozno polku ztoho co u nas navaria ani nejem, alebo jem ale to v malich porciach :), moj denny prijem je cca 120g sacharidov, cojaviem 10-20g tuku max. denne. Co myslite, mohol by som ten isty prijem drzat aj po diete?

Napsal: 2. srp 2011 19:35
od Jirkas
Babis píše:to já bych zas nějakou dietu potřeboval, začíná ze mě bejt špekounek.. :lol:


:lol: :lol: s 60 kg to musis byt tlustej jak prase :lol:

Napsal: 2. srp 2011 19:36
od Jirkas
Oskar1234 píše:Uprimne povedane vzdy dbam nato co jem, a mozno polku ztoho co u nas navaria ani nejem, alebo jem ale to v malich porciach :), moj denny prijem je cca 120g sacharidov, cojaviem 10-20g tuku max. denne. Co myslite, mohol by som ten isty prijem drzat aj po diete?


Ne 120g sachru je strasne malo a vyhybani se tuku neni dobry, zdravy tuky jsou naopak prospesny :)

Napsal: 2. srp 2011 19:43
od Joey_The_Lion
Jirkas píše:
Oskar1234 píše:Uprimne povedane vzdy dbam nato co jem, a mozno polku ztoho co u nas navaria ani nejem, alebo jem ale to v malich porciach :), moj denny prijem je cca 120g sacharidov, cojaviem 10-20g tuku max. denne. Co myslite, mohol by som ten isty prijem drzat aj po diete?


Ne 120g sachru je strasne malo a vyhybani se tuku neni dobry, zdravy tuky jsou naopak prospesny :)


Přesně jak říka Jirkas. :) Tech sacharidu je fakt malo, to budeš hubnout nejen tuky, ale i svaly. A zdravy tuky jsou best! Miluju ořechy jako svačinu. :)

Napsal: 2. srp 2011 19:58
od Oskar1234
A kolko tak by som mal jest po takej diete? :) Ak vam to pomoze tak vahu mam cca 85kg

Napsal: 2. srp 2011 20:55
od stanley
to rozrataj podla prijmu v diete predsa :idea:

Napsal: 2. srp 2011 21:16
od tomasK
Oskar1234 píše:.......
- Na akych principoch funguju tieto dve diety?
- Nenastane po niakej s tejto diety jo-jo efekt?
- Ma niektora z tychto diet nieco spolocne zo spomalenim metabolizmu alebo nieco podobne?
- Postrehli ste pocas tejto diety nejake psychicke alebo zdravotne problemy? napr. krutenie hlavy alebo ospalost alebo nieco podobne.


Za seba len tolko.
-funguje to na principe ako pri kazdej diete - mensi kaloricky prijem ako vydaj. Vacsinu jedla zjes v okoli treningu.
-vzhladom na to, ze to neni dieta v pravom slova zmysle - na urcity cas, ale je to styl stravovania na dlhsie obdobie, tak jojo efekt by nemal nastat. Ak sa vratis k staremu stravovaniu tak jojo efekt nastane.
-nie nema to nic so spomalenim metabolizmu. Cyklujes sachre a kalorie podla treningoveho a netreningoveho dna.
-prave naopak, lepsia koncentracia, nazaciatku dost velky pocit hladu, ale ten presiel po tyzdni. Vacsia volnost.....
Aj pri maintance kaloriach sa da velmi slusne ovplyvnit kompozicia tela k lepsiemu.

co sa tyka prijmu B,S,T tak si to rozrataj. Celkovy kalori.prijem, od toho odcitaj kalorie z bielkovin - 2-3g/kg hmotnosti, odcitaj kalorie z tuku - 1g/kg hmotnosti, ostatne dopln sachrami. Podla toho ci chces chudnut daj sachrov menej alebo chces nieco nabrat a daj sachrov viac.

Napsal: 23. srp 2011 17:22
od Marek.R
Zajímalo by mě jak to děláte třeba při škole do školy sotva si budu tahat hotová jídla ........

Jak by to měl člověk rozdělit:
7:00 - ovesná kaše / vajíčka
9:00 - svačina o přestávce
12:00 - svačina opřestavce
14:00 - návrat domů ze školy

- co ale mít na jídlo o přestávce pořád celozrnný rohlíky s se sýrem :D

Napsal: 23. srp 2011 17:24
od Balthazar
co ti brani nosit si jedlo v zatvaracej miske?? ja som sa vzdy pri tom citil ako sef :twisted: