Stránka 20 z 24

Napsal: 25. čer 2009 17:32
od keba
FrankSinatra píše:
ThomyCZ píše:
FrankSinatra píše:no casove rozmedzie by mohlo byt napr. tyzden
I to je podle mě dost, klasicky se snad zkouší trojboj tak, že skončíš dřep a jdeš na bench a po benchi zas na mrtvolu.. kdyžtak nějaká menší přestávka na uklidnění se atd.. prostě jako na závodech.

to uz je na kazdom ako to skusa...ale napr. aj ked ides v pondelok tah a v stredu mas ist drep tak sa to na vykone podpise tiez


Stejně jako když jdeš v lednu bench a v červnu tah prostě by tonebylo moc relevantní takový informace radši dávejte víc výkonů i z jiných cviků než trojboj :)

Napsal: 5. črc 2009 12:23
od Folis
Honem přepisovat tabulky, Keba a Folis, raw DL 270kg :) . A Thomy 225kg :) .

Napsal: 6. črc 2009 12:27
od keba
Vrhnu se na to co nejdřív ještě musim doplnit Toma.K a domina bude to tam brzo teď jsem už dva dny in kocovina tak se omlouvám :lol:

Napsal: 6. črc 2009 13:31
od joeart
poprosim kebic equip drep na 300kg bench na 217.5kg totalik 767.5kg dik

Napsal: 6. črc 2009 19:45
od domino93
keba píše:Vrhnu se na to co nejdřív ještě musim doplnit Toma.K a domina bude to tam brzo teď jsem už dva dny in kocovina tak se omlouvám :lol:


ked ma budes pridavat tak prosim ta pridaj este aj mrtvy tah 147kg BW 70kg

Napsal: 8. črc 2009 18:14
od Spirite
A ked uz budes dopisat tak ma tam dopis :D BP-105kg DL-145kg SQ-120kg BW-84kg

Napsal: 19. črc 2009 1:06
od Patokras
benč 142,5kg,benč v drezu 155kg
dřep 165kg,dřep v drezu 200kg
pozved 210kg(2008),pozved v drezu 235kg
BW 94kg,vše rok 2009

Napsal: 19. črc 2009 8:35
od Jirkas
Uz je to sice par mesicu, ale to je jedno. Bench 100kg a deadlift 180kg pri vaze 88kg :)

Napsal: 19. črc 2009 12:20
od keba
Doplněn Joeart, Domino93, Spirite, Patokras, Jirkas, Tom.k

pár věcných - joeart nevěděl jsem BW tak sem ti nechal 114kg kdyžtak to opravim.

Domino93 - Zavádění stále dalších kategorií už mi přijde kontraproduktivní takže běh na 300m jsem tam nezapsal.

Napsal: 19. črc 2009 16:25
od Patokras
Pánové dneska se mi povedo dát na benč 165kg s drezem
BW stále 94kg

Napsal: 19. črc 2009 16:32
od coolturista
Patokras: tebe si pamatuju z Repskyho silaka.. pojedes pristi rok ?

Napsal: 19. črc 2009 17:43
od Patokras
coolturista píše:Patokras: tebe si pamatuju z Repskyho silaka.. pojedes pristi rok ?


No je to sice ještě dlouhá doba ale v plánu to určitě mám.
Co se týče nejbližších závodů tak plánuju VC Boleslavy v benči a
Podřipskej pohár v benči.
tak tam budeš taky ne?

Napsal: 19. črc 2009 18:21
od coolturista
Spis ne, ja nedelam trojboj, ale soustredim se jenom na mrtvy tah, muj 140 raw bench by asi nikoho neohromil :? :D

Napsal: 23. črc 2009 20:47
od domino93
keba píše:Domino93 - Zavádění stále dalších kategorií už mi přijde kontraproduktivní takže běh na 300m jsem tam nezapsal.


oks v pohode ja len nevem ako to je v cechach ale na slovensku co ja viem tak to je sice iba po dorast ale oks

Napsal: 27. črc 2009 18:42
od domino93
mam dalsi rekor bicepsovi zdvich z velkou cinkou 33kg BW 72 kg 2009